壓力雖然工廠已停止運轉多日今早來公司確是更忙碌的一天無聊來談談"壓力"壓力(P)=F(力)/A(面積)要如何減少壓力那就是將面積增大,面積可想成(人的心胸)心胸寬廣,不要想那麼多,不要要求那麼多!不要需求那麼多,....等壓力自然就減小~~~~~~想想自己為什麼會有壓力!壓力來自那裡?如何"舒解壓力"1.這次的經融風暴,讓我們都快沒工作. 因為財產不足,沒了工作就沒錢可賺,來自金錢的壓力. 沒了錢,讓我無法繼續玩鴿子. 人生已過大半,好仔年輕時期壓力已過,但接近後半段人生,反而壓力越大.2.沒有計劃: 養鴿沒有計劃,要的是什麼?是金錢?是榮耀? 是要追求單關的刺激?還是綜合的成就? 配對盲目的配對?只要我喜歡就給他配下去,結果失敗大於成功.壓力跟著變大,"為什麼會這 樣"!!! 職業強豪,他們為什麼會成功,他們心中早有一份周詳的計劃,包括(選種,配對,教練,訓練SCHEDULE, 引種,資金分配..........等等.3.假設錯誤: 配對的假設.(假設A*B絕對會成功,結果還是失敗,)大部份的人都是這樣,經檢討後結果還是一樣, 建築設計 自然壓力就大. 引種的假設.引種的選擇,別人的成功,並不代表我們也會成功, 嚴密的全盤了解上下代,旁直系的表現.引種成功機率也相對大,假設性的錯誤也較小. 但這不見得壓力能減少,假設都正確,相對投資金額更大,若沒成功,那壓力反而更大. 那代表你不適合玩,沒那運氣,只好放大心胸,反正錢再賺就有了!!!!4.面對壓力: 解決壓力最好的方法就是面對壓力,逃避壓力,壓力還是會存在! 短暫的舒解壓力,只是短暫,壓力還是會在,去唱唱歌,.........等,一時的放鬆回來還是要面 對壓力! `一季投資的資本不管大或小,不管有無股東,失敗就不要找借口,面對失敗為什麼?如何檢 討? 如何改進?勇於面對失敗!如何增進成長與進步~~~~!!!5.不要"急"就章": 往往在幼鴿上櫥後,看看別人的幼鴿都已退完毛,自己的看起來只是比別人慢! 自己沒檢討是品種問題?還是環境問題?還是飼手借貸問題............? 往往就讓自己產生壓力! 舍訓看到別人都已出繯,自己的只能飛幾圈? 看到別人已外訓, 自己的才再繞圈圈? 是否有想過?別人的訓法與自己有那些不同?是自己對還是別人錯? 自己還沒準備好!!!!就跟著別人外訓!!當然會死的很難看! 不明就理急於亂投藥,當場下場也是一樣!!! 不能飛?會亂停?對事情是否有去想過?有必要那麼急嗎?是否要重新歸零? 種種的問題!一比較,壓力自然就產生!為什麼?為什麼?6. 不要累積問題: 小時老師說"今日事今日畢"!沒有老師或父母在後面....會自己做嗎?當然會呀! 入社會工作後,是很想完成當日的工作!卻發現時間不足!!自然而然,凡正沒那麼趕,明天再作也不遲! 當然累積下來的工作就越來越多! 鴿子環境很重要!每日應清潔的工作,想說明日再清,到了明天又有其他事! 鴿子出了問題?沒立即處理!到後來其他的病發症接聯而來,相對壓力就來! 胡亂投藥,身了鴿子,也累壞自己!7.誠實: 誠實是解決壓力的方法,最好的方法就是面對壓力! 很多時候,無意的犯錯!為了逃避而支票借款編了更多的謊! 內心的謊所造成的壓力!相對就會越大! 在鴿界也是一樣! 買賣的誠信!合作的誠信!外訓的確實! 買賣/合作的誠信,若是以欺騙的方式達成交易!達成合作! 每天所要面對的不實廣告!雖表面平平無事! 我相信內心,也會難安!想東想西!想著下一步要如何編另一謊! 當然壓力就自然形成! 我時常跟我的部門同事講! 今天我們在公司一樣領公司的錢,要坑就坑公司! 不要坑同仁,不要害同仁! 有事一定要講!上一班有問題,接班的人又不知道! 這樣是會害的別人的!!!! 所以在職場上犯錯一定要講,頂多主管唸一唸!其他主管會幫你檔! 主管是最好的利用工具!部屬就要好好運用! 相對部屬對主管要誠實!!! 8.心態平衡: 心態平衡我們可以把他當做是面積(A),心胸越寬廣,心態越平衡自然就不會有什麼壓力! 養鴿也是一樣,多接納別人的意見!多聽聽別人的想法! 好的學起來!壞的聽聽就好! 所以要記得 "壓力=力/面積 " 要如何在目前的經融風暴中,如何讓自己取得平衡!如何讓自己舒解壓力! 面對未來的挑信用貸款戰!
- Jan 06 Mon 2014 23:44
壓力
- Dec 31 Tue 2013 18:10
注意三個半分鐘，三個半小時
注意三個半分鐘，三個半小時 科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。 那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現酒店兼職好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 科學家就提出了三個半分鐘： 1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 2. 坐起來後又坐半分鐘； 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，酒店經紀減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 三個半小時，就是 ： 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得酒店經紀早，起得早，中午非常需要休息。 3.晚上6至7時慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 40歲以上的都該看看!! 資料來源：轉寄文章
